Blog de Auto Ajuda

Consulte sempre um médico para avaliar questões acerca da sua saúde e bem-estar. As postagens  são feitas com o propósito de informar e não substituem um diagnóstico médico, os tratamentos prescritos ou o aconselhamento de um profissional de saúde. 1.  Antidepressivos funcionam de formas diferentes para cada um. Haejin Park for BuzzFeed / Via  buzzfeed.com “Eu queria que as pessoas soubessem que os antidepressivos não vêm em modelo único. Existem diferentes tipos que funcionam de forma diferente para cada pessoa. Você passa por altos e baixos, lida com os efeitos colaterais, sempre esperando encontrar qualquer coisa que ajude.” — meghanelizabethm4bc34afaf 2.  E às vezes exigem muita tentativa e erro para encontrar a opção certa. instagram.com “Eu tomo e paro de tomar antidepressivos há 16 anos, e experimentei pelo menos 12 medicamentos diferentes. Às vezes, os efeitos colaterais podem causar mais problemas e, às vezes, a medicação não aju

Percebo que o laço entre pai/filha é algo realmente especial. Tão especial que as atitudes e amor de um pai têm uma forte influência em moldar o caráter da sua filha. Inspirada pela resposta da escritora Roxane Gay a pergunta de um pai de uma menina, eu compilei uma lista de todas as coisas que acredito que todos os pais de meninas deveriam saber para garantirem que a sua influência é a melhor possível. Como alguém que recebe este tipo de amor, eu posso dizer que os segredos não são assim tão assustadores como parecem. 1. Mentalize que desde o primeiro dia, ela será sempre a sua princesa. Mas você tem que se esforçar para que seja sempre assim. 2. Não assuma ou influencie os interesses dela só porque é uma menina. Não lhe mostre só flores e Barbies. Mostre carros e LEGOs também. 3. Deixa que ela te ajude em casa ou no trabalho. Ela vai crescer sendo uma mulher que se sentirá confiante ao entrar em qualquer emprego. 4. Fale com a mãe dela de igual para igual, não a faça sentir in

Você para e pensa que ontem queria tanto um alguém e hoje já não quer mais, olha para a foto da criatura e se pergunta “Eu estava sob o efeito de drogas quando me humilhei para ficar com isso? ”, seus amigos olham e dizem: foi a carência. Sempre é essa maldita. A carência é um bicho que meche com seu psicológico, afeta sua visão e engana seu coração, não amou a Julieta, mas estava carente então ficou com a Julieta, matou a carência e a Julieta perdeu a graça, não ache se ache um cretino, ou algo do tipo, é culpa da carência e você inocente até que se prove o contrário. Você não queria ir atrás, queria desapegar, não dizer mais “Oi”,  passou a semana toda feliz da vida, mas na sexta-feira, ela chega, a carência vem como um tsunami invadido cada célula do seu corpo, ativando cada parte do seu cérebro  e te fazendo lembrar, você pega o  celular e decide dar um “Olá” para um alguém que certamente nem se lembra da sua existência, esse alguém demora vinte minutos para responder, e você se a

A maioria das pessoas gosta de pensar que é feliz, mas no fundo elas podem não necessariamente acreditar ou se sentirem realmente felizes. Quando você olha ao redor e vê pessoas com quem cresceu tirando o máximo proveito da vida enquanto você continua indo para um trabalho que você não gosta e repetindo a mesma rotina dia após dia, é fácil se sentir menos grato pela a vida que tem. Então, quais são os segredos das pessoas felizes? O que elas fazem de diferente para tirar o máximo proveito da vida enquanto o resto de nós apenas observa? 1. Elas dão Focar apenas no dinheiro é a maneira mais certa de ser infeliz. De fato, em estudos sobre a felicidade, os pesquisadores descobriram que uma vez que você tem dinheiro suficiente para satisfazer suas necessidades básicas, existem apenas duas outras maneiras que o dinheiro pode ajudá-lo. Uma delas é melhorando a sua posição social e o outra é para doar. Ao usar o seu dinheiro para ajudar aos outros, em vez de desnecessariamente amontoá-lo,

38 DURAS VERDADES,  Que podem te ajudar a criar expectativas saudáveis: 1. Você não vai gostar sempre de seu parceiro. 2. Você não vai sempre se sentir atraído por seu parceiro. 3. Você vai se sentir irritado. 4. Você não vai sempre sentir falta de seu parceiro quando estiverem longe. 5. Você vai se sentir entediado, às vezes. 6. Você vai se perguntar se há alguém “melhor” às vezes. 7. Você vai se sentir solitário às vezes. 8. Seu parceiro não é o seu clone, e diferenças podem ser um desafio. 9. Seu coração vai abrir e fechar. 10. Você vai se sentir atraído e não atraído. 11. Sua vida sexual vai ser um desafio às vezes. 12. Você não vai sempre querer ter relações sexuais. 13. Você vai se sentir apaixonado e indiferente. 14. Você vai se sentir conectado e desconectado. 15. O verdadeiro amor inclui polaridades aparentes. 16. O verdadeiro amor inclui medo. 17. Medo nem sempre se mostra como medo. Às vezes parece indiferença, irritação. 18. Quanto mai