Blog de Auto Ajuda

"Muitas pessoas pensam que a felicidade somente será possível depois de alcançar algo, mas a verdade é que deixar para ser feliz amanhã é uma forma de ser infeliz." (Roberto Shinyashiki)

Como sobreviver à perda de um amor, seja a morte de uma pessoa querida, o fim de um relacionamento, a perda da juventude, da saúde, de um emprego, de um ideal. Ao enfrentar uma perda, o corpo sofre o mesmo processo que um ferimento físico. Precisamos aceitar esse processo, confiar nele e ter certeza de que a dor vai passar e, quando passar, nós seremos mais fortes, felizes, sensíveis e conscientes. Tudo tem seu tempo: E há tempo para tudo sob o céu. Há tempo de nascer e tempo de morrer. Há tempo de plantar e tempo de colher o que se plantou. Há tempo de matar e tempo de curar. Há tempo de destruir e tempo de construir. Há tempo de chorar e tempo de rir. Há tempo de lastimar e tempo de dançar. Há tempo de espalhar pedras e tempo de juntá-las. Há tempo de dar abraços e tempo de conter-se. Há tempo de adquirir e tempo de perder. Há tempo de guardar e tempo de lançar fora. Há tempo de rasgar e tempo de costurar. Há tempo de calar e tempo de falar. Há tempo de amar e tempo de odiar. Há te

Vão haver dias ou noites em que será difícil ficar na cama. Parece que nem os sonhos nos obedecem. Não fique na cama. Se sentir necessidade de dormir, tome algo natural: suco de maracujá, chá de capim cidreira. Ficar no quarto escuro durante o dia, não sentir vontade de falar com ninguêm, é Sinal de Depressão. Não se entregue.

Ocupe sua mente, faça coisas que goste, descubra coisas que possa gostar. Faça aulas de dança de salão. Saia de casa. Aceite convites. Mas não espere por eles, saia nem que seja sozinha(o). Tome um café expresso, um sorvete. Saia! Não fique em casa. Faça caminhadas, exercicios liberam endorfina, uma substancia que faz bem ao cerebro, proporcionando bem estar.

Se você está poraqui significa que está tentando sobreviver! Parabéns. Esse é o primeiro passo!