Blog de Auto Ajuda

Texto de Flávia Montenegro Lisboa...... Quando vi esta imagem me vi ali debaixo do chuveiro, num final de dia estressante e cansativo. Cansa o corpo, cansa a mente, cansa a alma. Seja qual for o motivo, emprego, familia, estudos, relações ruins, 'amigos' ruins, dias ruins. A mente cansada já não se lembra de rotinas importantes, esquece onde está a chave de casa, equece de pagar um boleto importante, esquece a senha do cartão. Vc acorda já cansada, sem ritmo, sem ânimo, mas acorda, põe sua armadura e mesmo ferida e cansada se obriga a ser forte, a ser a mulher corajosa que a sociedade te obriga a ser. Ser forte não é vantagem, é necessidade, matamos um leão por dia e continuamos sorrindo. Mas quando estamos a sós, desabamos, choramos, não porque nos falta coragem, é pelo excesso dela que nos obriga a parecer impenetrável. Choramos para aliviar a dor da alma, choramos porque a sós podemos...

Fotos de pessoas próximas do suicídio provam que depressão não é o que você pensa Por   Josie Conti      Eu não saberia dizer quantas vezes eu ouvi pessoas dizendo frases equivocadas sobre o suicídio, suas causas e consequências. Na verdade, como tudo o que acontece e nos deixa confusos, temas relacionados a morte nos deixam com muito medo, pois a nossa cultura não é habituada a lidar com esse tema. Hoje, ainda para piorar, vivemos em uma cultura que supervaloriza a beleza, a juventude e a felicicidade, levando as pessoas que não se enquadram a um mundo de sorrisos e cliques casa vez mais deslocados e falsos. Por causa disso e de vários outros fatores é que muitas pessoas sofrem com depressão e outros transtornos mentais  escondem  seu mal estar e sofrimento para evitar julgamentos e preconceito. As imagens abaixo foram inicialmente publicadas em matéria do site  Bored Panda  e trazidas para o Brasil pelo nosso site parcei...

Você sabia que, em Harvard, uma das mais prestigiadas universidades do mundo, o curso mais popular e bem sucedido ensina você a aprender a ser mais feliz? A aula de Psicologia Positiva ministrada por Shahar atrai 1400 alunos por semestre e 20% dos graduados de Harvard aceitam esse curso eletivo. De acordo com Shahar, a classe, que se concentra na felicidade, na autoestima e na motivação, dá aos alunos as ferramentas para ter sucesso e enfrentar a vida com mais alegria. Este professor de 35 anos, considerado por alguns como "o guru da felicidade", destaca em sua aula *14 dicas principais* para melhorar a qualidade do nosso status pessoal e contribuir para uma vida positiva: DICA 1: Agradeça sempre a Deus por tudo o que você é e tem. DICA 2: Pratique regularmente uma atividade física. DICA 3: Tome sempre um bom café da manhã. DICA 4: Seja assertivo. DICA 5: Gaste seu dinheiro em viagens, cursos e aprendizado. DICA 6: Enfrente se...

Não confie completamente em uma pessoa que nunca andou de ônibus. Não importa se hoje você tem um Camaro Amarelo (e é doce doce doce), se você já andou de ônibus em uma fase de sua vida, você não é a mesma pessoa. Digo mais: ainda que você tenha condições de comprar um Porsche para o seu filho quando ele fizer 18 anos, permita que ele passe ainda que poucos meses andando de ‘busão’. É que, para mim, este meio de transporte forma nosso caráter como chinelada nenhuma consegue fazer. Explico nos pontos seguintes. 1) Paciência Tudo começa no processo de espera. Você se vê encostado na parada de ônibus esperando pela boa vontade do mesmo. Você até já decorou o horário que o “seu” ônibus passa. Mas se o motorista resolver pisar forte no acelerador e passar 3 minutos antes, só resta a você esperar mais 45 minutos pelo pr...

     A todos que já passaram dos 40 anos, um abraço. E quem não passou, tente não rir e tenha esperança, pois um dia vai chegar lá! Para quem já passou dos 40 vai estar com os mesmos sintomas. Acabaram de descobrir o diagnóstico desta síndrome. Explico melhor: 1. Outro dia decidi lavar o carro: peguei nas chaves e fui em direção a garagem, quando notei que tinha correspondência em cima da mesa. 2. Ok, vou lavar o carro, mas antes vou dar uma olhadinha, pois pode ser alguma coisa urgente. 3. Ponho as chaves do carro na escrivaninha ao lado e, olhando o correio vejo que tem algumas contas para pagar e muita propaganda inútil, pelo que decido jogá-la fora, mas vejo que o cesto do lixo está cheio. 4. Então lá vou eu esvaziá-lo. Coloco as contas sobre a escrivaninha, mas lembro-me que há um banco eletrônico perto de casa e vou primeiro pagar as contas. 5. Coloco o cesto de lixo no chão, pego as contas e vou em direção a porta. 6. Onde está o cartão do banco? N...

A tristeza que as pessoas dizem ser passageira já dura um ano. Ela não sorri mais, não passa mais o tempo livre desenhando ou saindo com os amigos. Ela não conseguia sair do quarto, ficava sob as cobertas em pleno verão. Não tinha vontade de fazer absolutamente nada. Assim como a sensação de incapacidade de enfrentar o mundo era estarrecedora. O interesse pela vida se perdeu, mas ela não tem ideia de quando começou a se sentir assim. Tudo o que ela sabe é que o desespero toma conta de seu ser com mais frequência do que o próprio sopro de vida. Em certas ocasiões, ela sente um profundo vazio. Em outras, sua única forma de se expressar é o choro, o que pode durar por um longo tempo também. E alguém bate na porta do quarto, decidido a fazer alguma coisa… Calma, você ama esta pessoa que sofre de depressão, mas precisa se lembrar de algumas coisas primeiro. Este ...