Blog de Auto Ajuda

Em tempos tão tristes como estes vividos pela pandemia, é necessário mudar o foco e encontrar alegrias em meio a um tempo tão difícil. Uma sugestão para isso mudar o foco e botar a endorfina para fazer sua parte no corpo.Para quem não conhece, "a endorfina é um hormônio, produzido pela hipófise (anterior) no cérebro. O nome vem de endo (dentro) morfina (um analgésico natural)", explica a fisiologista Débora Garcia. Além disso, ela possui diversos efeitos no metabolismo que ainda precisam ser mais estudados. "Mas o que já sabemos é poder analgésico dela, traz sensação de bem-estar, conforto, bom humor e alegria e ainda outros que são atribuídos a ela, porém pouco se fala que são: diminuir desconforto muscular, tem função na memória e aprendizado, no apetite, no ciclo menstrual entre outros". Entretanto, é preciso observar que há fatores que podem inibir sua produção. Debora explica que foi observado em pesquisa científica que o excesso de exercício físico pode afetar...

“Tenho um vício terrível” — me confessa Cecília Meireles, com ar de quem acumulou setenta pecados capitais. “Meu vício é gostar de gente. Você acha que isso tem cura? Tenho tal amor pela criatura humana, em profundidade, que deve ser doença.”  Cecília Meireles na última entrevista.

. A GENTE VAI EMBORA e fica tudo aí, os planos a longo prazo e as tarefas de casa,  as dívidas com o banco, as parcelas do carro novo que a gente comprou pra ter status. A GENTE VAI EMBORA sem sequer guardar as comidas na geladeira, tudo apodrece, a roupa fica no varal. A GENTE VAI EMBORA, se dissolve e some toda a importância que pensávamos que tínhamos, a vida continua, as pessoas superam , reagem , levantam-se e seguem suas rotinas normalmente. A GENTE VAI EMBORA as brigas, as grosserias, a impaciência, a intolerância, a infidelidade, serviram para nos afastar de quem nos trazia felicidade e amor. A GENTE VAI EMBORA e todos os grandes problemas que achávamos que tínhamos se transformam em um imenso vazio, não existem problemas.  Os problemas moram dentro de nós.  As coisas têm a energia que colocamos nelas e exercem em nós a influência que permitimos. A GENTE VAI EMBORA e o mundo continua caótico, como se a nossa presença ou ausência não fizesse a menor diferença. Na v...