Blog de Auto Ajuda

Vão haver dias ou noites em que será difícil ficar na cama. Parece que nem os sonhos nos obedecem. Não fique na cama. Se sentir necessidade de dormir, tome algo natural: suco de maracujá, chá de capim cidreira. Ficar no quarto escuro durante o dia, não sentir vontade de falar com ninguêm, é Sinal de Depressão. Não se entregue.

Ocupe sua mente, faça coisas que goste, descubra coisas que possa gostar. Faça aulas de dança de salão. Saia de casa. Aceite convites. Mas não espere por eles, saia nem que seja sozinha(o). Tome um café expresso, um sorvete. Saia! Não fique em casa. Faça caminhadas, exercicios liberam endorfina, uma substancia que faz bem ao cerebro, proporcionando bem estar.

Se você está poraqui significa que está tentando sobreviver! Parabéns. Esse é o primeiro passo!