Blog de Auto Ajuda

Senhor Deus, vós enviastes o Arcanjo Rafael para acompanhar Tobias em sua viagem. Arrependido dos meus pecados, peço-vos, entregai-me à proteção de um de vossos Santos Anjos, para que em eu possa percorrer a estrada da minha existência, livre da fofoca, calúnia, maledicência, perseguição e do ódio dos meus inimigos. Senhor Jesus Cristo, do alto da Cruz dissestes ao Criador: "Pai, perdoa-lhes, porque não sabem o que fazem". Senhor Deus, perdoai os meus inimigos. Abri o seu coração para que possam sentir a Vossa caridade. Amém (;

Gabi Lopes relembra relacionamento abusivo: ‘Sensação que sofreria agressão’ Da Redação © Reprodução/Instagram Gabi Lopes   revelou recentemente que viveu  um relacionamento abusivo.  A atriz, de 26 anos, lançou em fevereiro a websérie ‘De Cara Limpa’, em seu canal no YouTube e contou sobre o relacionamento no segundo episódio. “Hoje, consigo falar com mais clareza, até por entender melhor o que é um relacionamento abusivo. Decidi expor essas situações no intuito de ajudar mesmo, mostrar que é possível superar depressão, relacionamento abusivo, entre outras situações, mas sempre frisando a importância do suporte familiar e ajuda de profissionais”, contou em entrevista para a Quem. O namoro em questão foi logo quando Gabi atingiu sua independência financeira, graças ao trabalho, e deixou a casa dos pais. “Isso fez eu me apegar muito ao relacionamento, achando que seria o máximo morar junto. E, no início, eu achava que ele só tinha um jeito mais grosseiro, ou que estava estressado com co

Em tempos tão tristes como estes vividos pela pandemia, é necessário mudar o foco e encontrar alegrias em meio a um tempo tão difícil. Uma sugestão para isso mudar o foco e botar a endorfina para fazer sua parte no corpo.Para quem não conhece, "a endorfina é um hormônio, produzido pela hipófise (anterior) no cérebro. O nome vem de endo (dentro) morfina (um analgésico natural)", explica a fisiologista Débora Garcia. Além disso, ela possui diversos efeitos no metabolismo que ainda precisam ser mais estudados. "Mas o que já sabemos é poder analgésico dela, traz sensação de bem-estar, conforto, bom humor e alegria e ainda outros que são atribuídos a ela, porém pouco se fala que são: diminuir desconforto muscular, tem função na memória e aprendizado, no apetite, no ciclo menstrual entre outros". Entretanto, é preciso observar que há fatores que podem inibir sua produção. Debora explica que foi observado em pesquisa científica que o excesso de exercício físico pode afetar

“Tenho um vício terrível” — me confessa Cecília Meireles, com ar de quem acumulou setenta pecados capitais. “Meu vício é gostar de gente. Você acha que isso tem cura? Tenho tal amor pela criatura humana, em profundidade, que deve ser doença.”  Cecília Meireles na última entrevista.